如果每個人都能夠注意健康飲食問題，是可以預防（fáng）各種（zhǒng）疾病的，而且也起（qǐ）到很好的治療作用。
那麽你在平時的飲食中有沒有想過，有些蔬菜也是可以預防癌症，成（chéng）為癌症的克星的。一起跟拉www.深夜成人网站在线观看小編去了解吃什麽蔬菜可以防癌吧！
常吃蔬菜具有一定的抗（kàng）癌作用，但這種作用到底有多大?經過大量的研究和實驗，篩（shāi）選出20種對癌症有顯著抑製作用的蔬菜，排在第一位的是熟（shú）紅薯。
其（qí）次，還（hái）有蘆筍、卷心菜、甜椒、胡蘿卜等。蔬菜中一些物質能阻斷癌（ái）症的（de）發展，科學（xué）家在以往的（de）研究（jiū）中，提出了癌症發生發展的模型，即癌症的起始階段（duàn）和促進階段。
實驗（yàn）證明，在癌症發展的這兩個階段中，通（tōng）過一些化學物質的介入，可以阻斷癌細胞生長，從而達到預防目的。研（yán）究指出，蔬菜中的（de）營養成分（fèn）和某些植物化（huà）學物質（zhì），能對致癌物質和促癌因子起到明顯（xiǎn）抑製作用。
紅薯（shǔ）：結腸癌乳腺癌
紅薯中（zhōng）含有一種（zhǒng）叫氫表雄酮的（de）化學物質，可以用於預防結腸癌和乳（rǔ）腺癌。
番茄：前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番（fān）茄（qié）紅素能促進一些具有防癌、抗癌作用的細胞素的分泌，激活淋巴細胞對癌細胞的溶解作用。它又是很強的抗氧化劑（jì），可殺（shā）死人體內能導致老化的自由基。研究表明，攝（shè）入適量的（de）番茄紅素可降低前（qián）列腺癌、乳腺（xiàn）癌等癌症的發病率，並對胃癌、肺癌有預防作用。
看了上麵（miàn）的而這些食物之後，相信在你心裏應該知道（dào），以後的飲食中（zhōng）應該如何挑選對身體健康的食物了吧。
我們吃飯，不僅僅是為了（le）填飽肚子問題，因為（wéi）現在不管是養生保健，還（hái）是美麗長壽，都離不開（kāi）健康飲食。
